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1、家長要學(xué)會(huì)放手。只有家長放開手，讓孩子自己去經(jīng)歷，自己去嘗試，自己去探索，在這個(gè)過程中，讓孩子慢慢體會(huì)自己到對(duì)人對(duì)事有掌控感，他的自信心才會(huì)慢慢樹立起來。就象孩子學(xué)走路一樣，家長松開手，孩子才能真正學(xué)會(huì)走路。

2、放手是第一步，最關(guān)鍵的還是家長要幫助孩子，在孩子嘗試的過程中，鼓勵(lì)他，讓他體會(huì)到成就感。有成就感，他才會(huì)真正認(rèn)識(shí)到“我能行”，才能逐漸的培養(yǎng)出自信心。

3、鼓勵(lì)孩子獲得成就感，可以先從外表著手。幫助孩子著裝整潔得體，說話聲音洪亮，走路昂首挺胸，從外在的改變，慢慢推動(dòng)內(nèi)在改變，并與內(nèi)在改變相輔相成，共同積蓄孩子內(nèi)心的力量。內(nèi)心力量強(qiáng)大了，孩子的眼神會(huì)變得更堅(jiān)定，語言會(huì)更鏗鏘。

4、鼓勵(lì)孩子獲得成就感，家長需要幫助孩子適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)。把大目標(biāo)分成小目標(biāo)，長遠(yuǎn)目標(biāo)分成短期目標(biāo)，目標(biāo)的設(shè)定是讓孩子跳一跳就能夠得到，讓孩子更容易體會(huì)成功的喜悅，從而獲得成就感，不斷增強(qiáng)自信心。

5、鼓勵(lì)孩子獲得成就感，家長可以幫孩子預(yù)演勝利場(chǎng)景。讓孩子在遇到困難的時(shí)候，通過想象，感受勝利的場(chǎng)景。這種白日夢(mèng)的預(yù)演勝利法，對(duì)于幫孩子戰(zhàn)勝恐懼，鼓起勇氣愉快的接受挑戰(zhàn)有奇效。