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1、維生素A又稱為視黃醇，是身體內(nèi)必不可缺少的一種維生素。維生素A通常含有在一些水果和蔬菜中，水果中富含維生素A的有梨、蘋果、香蕉、杏、荔枝、西瓜、香瓜、櫻桃、枇杷、桂圓，都屬于富含維生素A的水果。另外，在一些蔬菜中也是含有維生素A的，例如南瓜、黃瓜、大白菜、番茄、茄子、青椒、菠菜等，這些蔬菜中也富含維生素。

2、另外，對(duì)于一些動(dòng)物類的也富含維生素的有豬肉、雞肉，以及蛋類的蛋白都能夠直接增強(qiáng)維生素A在體內(nèi)的含量。