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1、培養(yǎng)專注力。好奇心是每個(gè)人的天性，不僅孩子，大人也容易受外界新鮮事物的誘惑和影響。當(dāng)做一件事情時(shí)，如果不能全身心的投入，注意力就很容易發(fā)生轉(zhuǎn)移，當(dāng)孩子回過(guò)神來(lái)，時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了很久做事的效率自然低下。所以，家長(zhǎng)應(yīng)該盡量排除外界環(huán)境的干擾，給孩子一個(gè)安靜舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。

2、讓孩子認(rèn)識(shí)到時(shí)間的價(jià)值。孩子做事磨蹭很大程度上是因?yàn)樗€沒(méi)有時(shí)間觀念。家長(zhǎng)要想辦法使孩子認(rèn)識(shí)到時(shí)間是世界上最寶貴的財(cái)富，它買不著、借不到、留不住、回不來(lái)。你要磨蹭它就會(huì)悄悄溜掉，只有珍惜它、抓緊它，才會(huì)“延長(zhǎng)”它。

3、讓拖延付出“代價(jià)”。家長(zhǎng)一方面希望孩子改掉拖延的壞毛病，一方面又忍不住出手幫助孩子，縱容孩子。其實(shí)，某些時(shí)候，讓孩子吃吃“苦頭”也是很有必要的，這也是人們常說(shuō)的后果承擔(dān)法。孩子承擔(dān)了后果之后，會(huì)認(rèn)識(shí)到磨蹭給自己帶來(lái)的害處，幾次以后孩子自然就會(huì)自己加快速度。

4、讓孩子體驗(yàn)到“快”的好處。只有孩子發(fā)自內(nèi)心地覺(jué)得做事快，對(duì)自己是有好處的，他的動(dòng)作才能夠“快”起來(lái)。生活中，當(dāng)孩子積極的完成了作業(yè)之后，家長(zhǎng)總是更為積極地為孩子搜刮來(lái)更多的試卷、習(xí)題、練習(xí)冊(cè)，美其名曰“熟能生巧”。殊不知，在孩子看來(lái)，做事情快非但沒(méi)有為自己贏來(lái)更多的自由時(shí)間支配，而是更多的任務(wù)加身，試問(wèn)他又怎么會(huì)繼續(xù)快馬加鞭提高速度呢？所以，將孩子提速之后贏得的時(shí)間真正交由他支配，他才會(huì)積極主動(dòng)地“快”。

5、讓孩子學(xué)會(huì)制定計(jì)劃。有拖延癥的孩子一般不太會(huì)制定計(jì)劃，他們普遍認(rèn)為制定計(jì)劃并沒(méi)有什么用。而事實(shí)上，計(jì)劃會(huì)讓自己的學(xué)習(xí)和生活井井有條。為什么拖延癥患者會(huì)那么質(zhì)疑計(jì)劃的有效性，因?yàn)樗麄兺鶗?huì)認(rèn)為把日程表排滿就是個(gè)好計(jì)劃，但其實(shí)會(huì)制定計(jì)劃的人一定會(huì)有效地安排學(xué)習(xí)和休閑的時(shí)間，而不是一味的只知道學(xué)習(xí)。