64㎡年輕小夫妻的家，三居改一居，安放屋主的所有喜好！
2023-01-30
孩子不聽話頂嘴每次忍不住打他怎么辦
更新時間：2022-08-18 06:03:33作者：佚名
1、承認你的情緒：我們面對孩子原始情緒產(chǎn)生的恐懼，實際上與我們的童年經(jīng)歷有關(guān)，將其斬斬草除根的唯一途徑是，觀察兒時它對我們的影響，對你不斷上升的怒火說：“謝謝你在我年幼時保護了我，我現(xiàn)在已經(jīng)長大，這些感受已經(jīng)沒有問題”。
2、停止、放下、深呼吸：每當你注意到自己提高嗓門或者將要提高嗓門，馬上停止說話，閉上嘴巴，暫時不予理睬離開。做十次深呼吸，有助于緩解緊張的情緒，放松心情。
3、幫助身體釋放憤怒：當你感覺到憤怒時，需要設(shè)法釋放出來，停止活動深呼吸，這并不是緊急事件，擺脫緊張的心情；可以設(shè)法讓自己笑起來，這樣可以釋放緊張的情緒，有效改變心情；如果需要發(fā)出聲音，可以小聲哼哼，或者在沒有人的地方大喊；也可以擠壓雙手的針灸穴位空手切位置，強化鎮(zhèn)定意愿。
4、改變想法：遇到孩子惹自己生氣時，一定要提醒自己，他的行為像個孩子，因為他本身就是孩子，當孩子看是最不值得愛的時候，正是最需要關(guān)愛的時刻。