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1、父母應(yīng)該以身作則。不要一下班回家就開始玩手機(jī)，我們可以陪孩子做作業(yè)，玩耍等等，周末也可以帶著孩子和家人出去散步，比如去公園放松，在鄉(xiāng)下散步等。父母呆在家里玩游戲或看手機(jī)是不好的！

2、用正確的愛給孩子歸屬感。良好的親子關(guān)系是所有教育的本質(zhì)。當(dāng)你和孩子有一個(gè)和諧的親子關(guān)系時(shí)，你和孩子的溝通和引導(dǎo)會(huì)非常順暢。相反，你的孩子根本不會(huì)認(rèn)真對(duì)待你，更不用說接受你的建議和指示了。把它放在心上，甚至覺得你很煩人。

3、我們要學(xué)會(huì)走進(jìn)孩子的內(nèi)心，與他們建立情感聯(lián)系，用更多的耐心和理解去溫暖孩子。家長應(yīng)該明白，當(dāng)孩子玩手機(jī)玩到一定程度的時(shí)候，可以強(qiáng)迫他們把手機(jī)拿走，或者強(qiáng)迫孩子關(guān)掉手機(jī)，孩子是很心疼的。

4、逐漸縮減手機(jī)使用時(shí)間，有條件式使用手機(jī)。在幫助孩子走出沉迷手機(jī)時(shí)，不要完全不讓孩子玩手機(jī)，跟孩子商量著縮減每天的使用時(shí)間，設(shè)定條件孩子每天要完成什么任務(wù)，比如要做什么家務(wù)，要做完什么作業(yè)，沒完成任務(wù)，孩子就得不到手機(jī)密碼。

5、傷害頸椎，影響發(fā)育。長期低頭玩手機(jī)的姿勢(shì)容易出現(xiàn)導(dǎo)致孩子頸椎變形，頸椎反弓，大拇指酸痛、麻木或腫脹等情況，嚴(yán)重影響孩子的身體發(fā)育。同時(shí)沉迷智能手機(jī)的孩子常常會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉表現(xiàn)出消極態(tài)度，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力低下，進(jìn)而影響孩子的生長發(fā)育。

6、影響孩子的生長發(fā)育。大劑量的電磁不僅對(duì)兒童的生長發(fā)育不利，還會(huì)帶來諸如哮喘、白血病之類的疾病。專家還介紹，兒童正處于生長發(fā)育階段，身體組織中的含水量比成人豐富，而手機(jī)微波具有對(duì)水分越多的器官傷害越大的特點(diǎn)，因而，微波對(duì)人體眼睛的傷害最大。此外，長期發(fā)短信還可能導(dǎo)致孩子手指發(fā)育畸形；低頭玩游戲等，會(huì)對(duì)孩子的頸椎帶來很大傷害。

7、造成孩子注意力難以集中的問題出現(xiàn)。常常有家長說孩子成績不好，上課經(jīng)常開小差，坐不住其實(shí)這些都和注意力有關(guān)系。手機(jī)里某個(gè)音效或者是在孩子面前一閃而過的畫面都會(huì)分散孩子的注意力，或許孩子正在思考。這個(gè)時(shí)候極易破壞孩子的專注力，長此以往，孩子的注意力難以集中，做事情就會(huì)變得沒有耐心。