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2023-01-30
初中生害怕考試不去學(xué)校怎么辦
更新時間：2022-08-20 09:10:07作者：未知
1、引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識考試?？荚囍皇菍ψ约航螘r間學(xué)習(xí)過程的一個檢驗，是用來查缺補漏的，通過考試來推進(jìn)自己進(jìn)步?？荚嚦煽儾⒉恢皇且粋€排名和名次，讓孩子正確認(rèn)識考試的意義，這樣才能正確面對考試成績。
2、給孩子積極的心理暗示。家長可以告訴孩子，當(dāng)覺得自己緊張時，可以給自己加油鼓勁，讓自己自信滿滿，緩解緊張。孩子可以根據(jù)自己的情況采用不同的自我暗示語，給自己積極的心理暗示，可以對自己說：我一定可以的。我有信心，加油。
3、降低對孩子的要求。家長要注意的是，不要給孩子過多的壓力，更不要太在意分?jǐn)?shù)，分?jǐn)?shù)不能代表一切，要告訴孩子，結(jié)果有時候并不重要，重要的是為這件事情努力的結(jié)果。注重與孩子的溝通，引導(dǎo)孩子走出焦慮的情緒。
4、增加孩子的運動。特別是互動性運動，比如羽毛球、籃球、乒乓球等。體育運動能提高人的身體素質(zhì)，從側(cè)面來說也能提高孩子的自信心，釋放壓力，幫助孩子應(yīng)對高強(qiáng)度的考試。