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1、多交流溝通，熟悉對(duì)方，如果在女生面前容易緊張，可以多用社交軟件跟她聊聊天，分享一些開(kāi)心的事情，熟悉對(duì)方，了解對(duì)方，一旦熟悉了這個(gè)人，再面對(duì)她時(shí)就不會(huì)那么緊張了。

2、和喜歡的女生在一起，人人都會(huì)有緊張的時(shí)候，而常常會(huì)陷入這樣一個(gè)思維誤區(qū)，以為自己緊張就是自己身上存在什么問(wèn)題。其實(shí)怦然心動(dòng)，小臉微紅的緊張正好說(shuō)明那個(gè)人是你喜歡的，需要的是勇氣去認(rèn)識(shí)和了解她。不要給心里太多的壓力和建設(shè)，自然就不會(huì)那么緊張了。

3、放松心情，暗中給自己打氣，女生不是什么可怕的怪物，其實(shí)有時(shí)候她們比你還緊張，作為一個(gè)男生，就應(yīng)該樹(shù)立自信，拿出男子氣概出來(lái)，戰(zhàn)勝心里的緊張。平時(shí)可以在路上嘗試主動(dòng)跟陌生女孩打個(gè)招呼，借口問(wèn)個(gè)路，慢慢消除對(duì)女孩的緊張感。緊張并不可怕，要接受緊張其實(shí)也是一種正常的情緒變化。

4、通常地，人們?cè)诿鎸?duì)自己喜愛(ài)的而在歸屬上具有不確定性的東西時(shí)，會(huì)在生理上產(chǎn)生激發(fā)腎上腺激素，從而在心理上個(gè)人會(huì)感覺(jué)到緊張。

5、聊擅長(zhǎng)的話題，掩蓋緊張感，人一旦有了自己擅長(zhǎng)的話題，就會(huì)有很多話說(shuō)，說(shuō)著說(shuō)著自然而然就會(huì)忘卻緊張感，話匣子一打開(kāi)，心中的顧慮自然就煙消云散了。也可以嘗試說(shuō)點(diǎn)幽默的話來(lái)緩解緊張氣氛，開(kāi)懷大笑是消除緊張的有效方式之一，因此聊天過(guò)程中也要多笑，讓相處的氛圍更輕松。

6、總之，要消除面對(duì)女生的緊張，就要正視自己的喜歡，同時(shí)正確認(rèn)識(shí)到面前的這個(gè)人是個(gè)漂亮溫柔、善良體貼的女孩，應(yīng)該是開(kāi)心的，沒(méi)有必要緊張。