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2023-01-30
孩子溺水過(guò)怎么克服心理（孩子溺水之后的心理輔導(dǎo)）
更新時(shí)間：2022-08-20 15:07:04作者：佚名
1、先在陸上模仿練習(xí)閉氣動(dòng)作，吸一口氣，閉住，保證鼻子和嘴巴都是在閉氣狀態(tài)，不漏氣，不跑氣，默數(shù)5秒，然后由嘴巴出氣，發(fā)出“啪”的聲音。一定只是嘴巴出氣，而不是鼻子和嘴巴一起出氣的，這一點(diǎn)一定切記!反復(fù)在陸上多練習(xí)幾次。熟練后，站在水中，雙手扶池壁，腳踩池底，戴好游泳鏡，實(shí)戰(zhàn)練習(xí)水中閉氣，按照陸上模仿動(dòng)作一點(diǎn)一點(diǎn)的將頭部侵入水中。要注意侵入過(guò)程一定要慢，越慢越好，越慢越不會(huì)嗆水。
2、再次熟悉水環(huán)境，在淺水池中從水中行走，水中走跳，水中小幅度的活動(dòng)，原地閉氣練習(xí)，或者有老師的輔助情況下練習(xí)下動(dòng)作。一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的游泳老師都會(huì)對(duì)有溺水經(jīng)歷的學(xué)員，在水中初步練習(xí)都以聊天為主，聊一些學(xué)員感興趣的話題，主要就是轉(zhuǎn)移學(xué)習(xí)者的怕水思想，讓學(xué)員在水中充分放松，沒(méi)有老師找朋友代替哦!
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