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1、父母要多鼓勵。學(xué)習(xí)成績的波動，內(nèi)心的焦躁都可能讓孩子對學(xué)習(xí)，對考試失去信心。此時家長就是孩子的心靈導(dǎo)師，要多鼓勵孩子，幫助孩子。讓孩子認(rèn)識到自身的優(yōu)勢，樹立信心，告訴他正常發(fā)揮自己的水平一定沒問題。

2、目標(biāo)減壓。目前心理壓力較大的初三學(xué)生，多數(shù)是一些學(xué)習(xí)成績不錯的孩子，他們對自己要求很高，定的目標(biāo)也較高，又因為學(xué)習(xí)不錯，對自己還有哪些薄弱環(huán)節(jié)也相對清楚，因此覺得有壓力。

3、勞逸結(jié)合。并不是一味的埋頭苦讀就會有成效。偶爾放松一些，聽聽歌，或者去看場電影。讓自己心情放輕松。周末休息的時候，家長可以帶孩子去爬爬山。

4、不要過度關(guān)注。有些家長臨到中考，家里電視也關(guān)了，走路也躡手躡腳起來……這樣的小心翼翼讓孩子倍感緊張。應(yīng)該為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。如果過度關(guān)注，往往適得其反。