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1、在思想方面達(dá)成一致：家長(zhǎng)應(yīng)該找個(gè)時(shí)間，很嚴(yán)肅的與孩子說(shuō)明過(guò)度依賴手機(jī)的危害性，鄭重地與孩子一起制定使用手機(jī)原則及獎(jiǎng)懲措施，在孩子同意的情況下簽字。

2、在行動(dòng)方面做好榜樣：家長(zhǎng)要以身作則，不在孩子面前玩手機(jī)，不管多么喜歡玩游戲，只要孩子在身邊，都不能玩。如果想玩，可以在孩子看不到的地方，單獨(dú)一個(gè)人玩。

3、為孩子找到感興趣的替代品：觀察孩子對(duì)什么感興趣，找尋另外可以給孩子帶來(lái)歸屬感的事物，比如對(duì)繪本感興趣的孩子，在繪本中，也能滿足ta的好奇心和成就感。在電子設(shè)備里為孩子下載簡(jiǎn)單的動(dòng)畫，方便控制觀看時(shí)長(zhǎng);在設(shè)備上裝一些電子書，讓他覺(jué)得看書和看手機(jī)好像也差不多。找到可以引發(fā)孩子好奇心的東西，給他講有趣的故事，帶小孩去戶外探險(xiǎn)、旅游、踏青的時(shí)候也可以附帶上相關(guān)的小知識(shí)和故事。和孩子一起記錄經(jīng)歷過(guò)的趣事，培養(yǎng)對(duì)事物觀察，思考的習(xí)慣，還提高了學(xué)習(xí)、分析、表達(dá)、溝通、邏輯思維等能力。

4、有空多陪伴孩子，培養(yǎng)孩子的興趣：很多孩子沉迷手機(jī)，都是為了打發(fā)時(shí)間，無(wú)聊的時(shí)候玩，慢慢就上癮了。如果父母能每天抽出時(shí)間陪伴孩子看書學(xué)習(xí)，并且在孩子面前做一個(gè)嚴(yán)格自律的人，孩子耳濡目染之下，肯定會(huì)把更多的心思和精力花在學(xué)習(xí)上。

5、給孩子多買一些有趣的圖書，亦或是帶孩子進(jìn)行一些有趣的戶外活動(dòng)：家長(zhǎng)平時(shí)可以多買一些書籍給孩子，分散孩子的注意力。或是帶孩子到戶外去活動(dòng)，讓孩子交朋友，慢慢培養(yǎng)孩子的各種其他興趣，這樣孩子玩手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品的興趣就會(huì)慢慢降下來(lái)。

6、對(duì)孩子進(jìn)行有力的監(jiān)督：家長(zhǎng)要有耐心，要堅(jiān)持。更不要在孩子面前不停地嘮叨和提醒，把氛圍搞的不好。家長(zhǎng)可以借助一些手機(jī)軟件來(lái)幫忙，在孩子手機(jī)裝上手機(jī)端，家長(zhǎng)手機(jī)上裝家長(zhǎng)端，監(jiān)督孩子使用手機(jī)，孩子一旦超出范圍，手機(jī)就鎖屏禁用，會(huì)取得事半功倍的效果。