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1、強(qiáng)化安全意識(shí)，防止意外傷害。老年人腿腳不便，步態(tài)不穩(wěn)，易發(fā)生傷害事故。因此，旅游時(shí)，最好有親朋好友陪伴，否則，生病或發(fā)生意外，無人照顧，后患無窮。

2、坐車時(shí)適當(dāng)活動(dòng)。較長時(shí)間乘坐車、船、飛機(jī)，身體長時(shí)間處于一種姿勢(shì)，易引起雙腿腫脹，腰酸背痛，頭重腳輕，故要想辦法把雙腿抬高，并不時(shí)地走動(dòng)。

3、結(jié)伴外出，帶好藥物。有慢性病的老人外出旅行，特別是冠心病、糖尿病、哮喘、高血壓等病，一定要結(jié)伴而行，多帶一些有關(guān)藥物，一旦犯病要及早用藥。并把自己的病告訴同行者，以便互相關(guān)照。另外，還要帶些急救用品及常用藥品。