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2023-01-30
高三心理疏導(dǎo)，高三心理疏導(dǎo)主題班會
更新時間：2022-08-22 18:11:09作者：佚名
1、每天進行心理暗示，主動排遣負面情緒。心理暗示，可以幫助我們從心理抵制負面情緒，高三學(xué)生應(yīng)該首先學(xué)會這一點。當(dāng)每天清晨起床的時候，就應(yīng)該及時調(diào)整心態(tài)。有的學(xué)生早上容易賴床，早上起不來，起床后匆匆忙忙，到學(xué)校后感覺比較緊張，就需要通過心理暗示，調(diào)整自己的生物鐘，讓自己按時作息，不再讓壞習(xí)慣影響心情。
2、常聽一些輕快明朗的音樂，讓心情保持愉悅。一些輕快明朗，充滿正能量的音樂，也是非常有益于調(diào)整身心的，高三學(xué)生可以在適當(dāng)?shù)臅r候，通過這種方式調(diào)整心態(tài)。聽自己喜歡的音樂，可以讓自己心情愉悅起來，這是很多高三學(xué)生得出的經(jīng)驗。