64㎡年輕小夫妻的家，三居改一居，安放屋主的所有喜好！
2023-01-30
孩子容易緊張怎么調整（怎樣才能調節(jié)孩子緊張的情緒）
更新時間：2022-08-23 15:08:00作者：佚名
1、參加放松的活動，我們本身生活在一個節(jié)奏很快的社會，當我們在生活中感受到那種牽一發(fā)而動全身的緊張情緒時，孩子一樣也會感受到。很多時候，我們可以讓孩子做一些簡單的事情，僅僅只是為了好玩，孩子在這樣無拘無束的環(huán)境中放開來玩，才能讓他的大腦脫離壓力。
2、多對孩子鼓勵，孩子的內心也是非?？释玫礁改刚J可的。在日常的生活中，當孩子遇到事情出現(xiàn)緊張的狀態(tài)時，我們一定要對孩子進行鼓勵和支持，讓孩子具備一定的自信心，當孩子內心產生一定的底氣和信心時，這種緊張的狀態(tài)就會逐漸消失。家長要注意的是，一定不能打擊孩子，這樣就會起到反面效果。
3、學會傾聽，要撫平孩子的焦慮和緊張，第一要務是學會傾聽。所謂傾聽，并不是單單用耳朵聽，而是用尊重的心態(tài)去理解孩子正在經歷的事情，用全身心去體驗孩子內在的感受和需要。人們在緊張和焦慮的狀態(tài)下，首先需要的是能被全身心地傾聽。孩子也一樣，無論孩子是因為環(huán)境，還是人際感到焦慮，我們都應該給他們一個能被聽見的機會，讓他們擺脫胸口重重的壓力。