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2023-01-30
被孩子氣到情緒失控怎么辦 被小孩氣得情緒失控
更新時間：2022-08-23 15:08:44作者：未知
1、大多數(shù)情緒的出現(xiàn)都是有原因的，孩子很多時候不能用語言準(zhǔn)確表達自己的情緒，就會轉(zhuǎn)化為行為上的抗拒或者不配合。如果父母可以更多傾聽孩子當(dāng)下的感受，更多理解孩子當(dāng)下的心情，就能夠“對癥下藥”。家長不妨蹲下身，平視孩子，用耐心和共情讓孩子知道自己的情緒受到了關(guān)注，自己的感受得到了理解。
2、在孩子情緒穩(wěn)定下來后，家長可以詢問孩子情緒產(chǎn)生的原因。同孩子一起覺察情緒，一起分析情緒產(chǎn)生的原因，一起探查原因背后的認(rèn)知是否正確，面對此類情況是否有其他解決辦法，這些辦法是否可行等，不僅能培養(yǎng)孩子正視問題、解決問題的能力，也能在過程中引導(dǎo)孩子正確表達情緒。
3、學(xué)會控制情緒，這可能對孩子來說很難，但是孩子們通過模仿父母的行為，來學(xué)會控制自己的情緒。所以當(dāng)家長感到越來越沮喪、或者情緒即將失控時，可以做深呼吸，給自己一點時間來重建情緒，為孩子樹立一個好榜樣。