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1、注重保暖，穿對(duì)衣服很重要：冬季出游，天氣漸漸變寒冷，首要的是注意保暖。根據(jù)天氣變化，可以選擇防風(fēng)性的外套，如呢絨、毛皮和皮革制的衣服，羽絨服可形成不對(duì)流的空氣層保暖性好，是冬季出游的首選。外出旅行最好選擇輕便、寬松的衣服會(huì)讓你更舒適一些。同時(shí)，保暖的手套和帽子也是冬季出游的必需品。

2、注意飲食搭配和衛(wèi)生：外出旅游，同樣要注意飲食的搭配，瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動(dòng)物肝臟對(duì)補(bǔ)充人體熱量很有好處，可適當(dāng)多食用，但也不可暴飲暴食，因口腹之欲而傷害脾胃。此外，飲食衛(wèi)生很重要，切忌吃壞東西鬧肚子，既影響行程又破壞心情。

3、不能在戶外活動(dòng)太久：冬季在戶外活動(dòng)，人體手、腳、耳朵等部位的皮膚長(zhǎng)時(shí)間受寒冷和潮濕刺激，很可能會(huì)生凍瘡，嚴(yán)重的甚至可發(fā)展成水皰、潰瘍。如果在寒冷的環(huán)境中逗留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不僅皮膚會(huì)受到損傷，還有可能引起全身性疾病。因此，在寒冬季節(jié)旅游，遇到冰、雪、雨、霧、大風(fēng)等惡劣天氣，一定要盡量縮短戶外活動(dòng)時(shí)間，對(duì)于體弱多病者來(lái)說(shuō)更要注意。