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1、不要鼓勵(lì)孩子早睡。在這段時(shí)間父母應(yīng)該為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。不要鼓勵(lì)孩子早睡，一些孩子習(xí)慣深夜11點(diǎn)睡覺，非要他晚上9點(diǎn)就睡覺，違反生物鐘，反而造成孩子失眠。

2、認(rèn)真聆聽他們的心聲。要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們?yōu)槭裁磿?huì)有如此之大的壓力，而這壓力又來源何處。因此，為人父母的你們要抽點(diǎn)時(shí)間出來和孩子進(jìn)行一次談話，耐心地聽他們訴說，做一個(gè)最忠誠的傾聽者。

3、分享自己的人生經(jīng)驗(yàn)。高考和中考是我們每個(gè)人都要經(jīng)歷的事情，當(dāng)時(shí)你們面對中高考時(shí)遇到過什么問題又是怎么解決的，這些都是可以跟孩子們分享的。當(dāng)他們知道你們曾經(jīng)也經(jīng)歷過他們現(xiàn)在的煩惱時(shí)，你們的距離也就拉近了很多。

4、帶他們游玩放松心情。臨近中高考，孩子們的壓力本來就大了，所以我們就不要再督促他們?nèi)W(xué)習(xí)了，反而可以利用周六周日帶他們出去好好游玩一下。出去游玩的時(shí)候，在一種輕松和諧的氛圍中，可以大大減輕考試給他們帶來的壓力。