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1、知心話，當(dāng)我們用科學(xué)的方法跟孩子溝通情緒管理問(wèn)題，而不是一味地哄、勸或者以暴制暴，他們未來(lái)的情緒技能和社會(huì)技能一定會(huì)比我們的版本更高，而我們也會(huì)在這樣的過(guò)程中教學(xué)相長(zhǎng)，完成自我迭代，正所謂遇見(jiàn)孩子遇見(jiàn)更好的自己。

2、讓孩子適當(dāng)發(fā)泄，當(dāng)孩子扔毛絨玩具時(shí)，實(shí)際是在發(fā)泄心中的憤怒情緒。能夠勇于將自己心理的情緒發(fā)泄出來(lái)的孩子，要比憋在心里的孩子，心理更健康！

3、適當(dāng)夸贊，平時(shí)盡量不要總是批評(píng)孩子，應(yīng)該給予他們更多的鼓勵(lì)和支持，尤其在生活或者學(xué)習(xí)上遇到一些阻礙后，可以多說(shuō)一些鼓勵(lì)的話來(lái)激勵(lì)他們。往往在多多稱贊和鼓勵(lì)之后，就能夠讓孩子更好的克制自己的情緒。

4、樹(shù)立榜樣，都說(shuō)家長(zhǎng)是孩子最好的老師，孩子經(jīng)常發(fā)脾氣，家長(zhǎng)也要進(jìn)行自我檢討。而且平時(shí)要給他們塑造一個(gè)良好的榜樣，盡量不要在孩子面前亂發(fā)脾氣，也不要隨便生氣和詛咒他人，防止孩子有樣學(xué)樣。

5、引導(dǎo)孩子將身心放松下來(lái)，當(dāng)孩子處在憤怒時(shí)，其實(shí)身體上也會(huì)發(fā)生一些變化，像血壓升高、體溫升高等。而要想舒緩孩子的身體反應(yīng)，身心放松，家長(zhǎng)可以擁抱一下，并對(duì)孩子進(jìn)行“肢體按摩”的方式緩和生理反應(yīng)。他們的情緒也會(huì)慢慢因?yàn)樯眢w放松而逐漸緩和，最終趨于平靜。除此之外，可以教孩子使用“腹式呼吸法”，這對(duì)于放松緊繃的軀體也極為有效，能夠迅速停止哭鬧，變得平靜。