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1、多溝通。家長可多與孩子進(jìn)行溝通交流，注意和孩子談話時控制好音量和音調(diào)。對于部分患有焦慮癥的孩子，家長應(yīng)該注意引導(dǎo)，其將問題說出，幫助孩子面對內(nèi)心的恐懼，教其正確面對問題，從根本上幫助孩子緩解焦慮狀況。另外，不要對孩子有不切實(shí)際的期望，當(dāng)孩子無法達(dá)到時，容易產(chǎn)生恐懼、自卑心理，應(yīng)根據(jù)孩子的實(shí)際情況，設(shè)定合適目標(biāo)，讓孩子更有信心。

2、培養(yǎng)興趣?？梢悦鞔_孩子想做什么，及對什么有興趣，家長要積極配合，幫助孩子培養(yǎng)興趣愛好，能有效緩解抑郁、焦慮癥狀。

3、運(yùn)動治療。在生活中應(yīng)重視運(yùn)動，可以使孩子體質(zhì)逐漸變好，同時運(yùn)動還具有宣泄負(fù)面情緒的作用，可在一定程度上幫助孩子緩解抑郁、焦慮癥狀。