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1、親子溝通。家長嘗試和孩子像朋友般交流協(xié)商，開展關(guān)于沉迷游戲問題的交流。了解孩子的內(nèi)心，例如可以了解孩子在玩什么網(wǎng)絡(luò)游戲，可以和孩子分析這類游戲是否真的好玩。促使家長認(rèn)清孩子存在的問題，認(rèn)清自己在子女網(wǎng)絡(luò)依賴形成和戒斷過程中的作用。

2、辨識(shí)危害。辨識(shí)由于過度沉迷游戲所帶來的不良影響，如荒廢學(xué)業(yè)，損害身心健康等，使其對(duì)沉迷游戲的危害有本質(zhì)的認(rèn)識(shí)；

3、嘗試控制。家長和孩子協(xié)商制定計(jì)劃，在一定時(shí)期內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時(shí)間，達(dá)到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。若孩子在玩游戲長時(shí)間不肯停下來時(shí)，可嘗試提前5-10分鐘與孩子商量任務(wù)結(jié)束后就不再玩了，千萬別強(qiáng)行終止游戲，以免引發(fā)孩子的抵觸情緒。