64㎡年輕小夫妻的家,三居改一居,安放屋主的所有喜好!
2023-01-30
更新時(shí)間:2022-08-30 09:06:06作者:佚名
1、可以加,牛奶還可以和紅棗一起吃。紅棗中富含各種礦物質(zhì)和維生素,維C和鐵比較多,而牛奶中缺乏維C,二者搭配能互補(bǔ),讓營(yíng)養(yǎng)更全面。另外,對(duì)貧血,氣血不旺者頗有療效。
2、牛奶和粗纖維餅干可以一起吃。這些餅干中含有大量的粗纖維,比一般的餅干更好地促進(jìn)牛奶中蛋白質(zhì)和多種維生素的吸收。
3、牛奶與谷物一起吃。谷物中的蛋白質(zhì)含量較低,而且賴氨酸這種重要的必需氨基酸含量不足。與牛奶搭配,能提高蛋白質(zhì)的工藝,還能用豐富的賴氨酸彌補(bǔ)谷類中氨基酸平衡的缺陷,提高谷物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值??梢杂门D虂?lái)芝麻糊、煮玉米粥、煮大米粥等。
4、牛奶和草莓一起喝,可以清涼解渴,安心定神,增加營(yíng)養(yǎng)。草莓含有大量的維生素,能起到美容養(yǎng)顏的功效。
5、牛奶和蘋果一起吃喝,不但清涼解渴,生津除熱,而且還具有防癌抗癌的功效。因此可以喝牛奶吃蘋果。蘋果含有豐富的維生素和其他微量元素,經(jīng)常吃蘋果的人可以提高人體的免疫能力,少生病。常言道:一天一個(gè)蘋果,不用看醫(yī)生。
6、牛奶和蜜棗一起吃,可以補(bǔ)虛止渴,滋潤(rùn)大腸,還可以解熱毒,對(duì)你的心肺也很有好處.另外紅棗可以健脾,常吃紅棗可以活血健脾,對(duì)身體的消化系統(tǒng)和排毒都很有幫助。還可以美容。
7、牛奶和蛋黃一起食用,可以增加營(yíng)養(yǎng)和牛奶的香味,好喝也好吃。牛奶可以補(bǔ)鈣,蛋黃可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),這些都身體發(fā)育生長(zhǎng)需要的重要元素。青少年應(yīng)該多食用。