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1、找一個(gè)籃球，最好氣不太足的，因?yàn)闅獠蛔憧梢圆蝗菀资故质軅⑶覛獠蛔愕脑?，球的重心也低，比較容易把握。先試著用一個(gè)手將球旋轉(zhuǎn)起來，開始的時(shí)候可以不去試著用手指接住球，那樣手指容易受傷，當(dāng)然，轉(zhuǎn)球之前還是要把手指甲剪掉的。

2、在能把球撥的很轉(zhuǎn)時(shí)，即有一定的轉(zhuǎn)速度的時(shí)候，并且一定要平穩(wěn)，這個(gè)時(shí)候就可以試著用手指借助球了，剛開始練的時(shí)候，給球一個(gè)初始速度時(shí)不要把球拋的太高了，防止落下時(shí)，傷害到手指。注意這一部分，球的旋轉(zhuǎn)平面在水平面時(shí)才可以。

3、很多高手都可以用另外一只手拍球給球繼續(xù)旋轉(zhuǎn)的動(dòng)力，剛開始學(xué)的時(shí)候就不要這樣了，只要保證球在手上旋轉(zhuǎn)的時(shí)間越來越長就好了。

4、這個(gè)時(shí)候你對(duì)于轉(zhuǎn)球有一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)后，就可以學(xué)著用另一只手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不轉(zhuǎn)了，或者把球拍掉了，其實(shí)在另一只手拍到球的一剎那，頂著球的這只手要順勢移動(dòng)一下，才能保證球的平穩(wěn)，不過這種感覺也是要慢慢培養(yǎng)的。