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　　生菜富含維生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮膚補(bǔ)水,對(duì)因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定輔助治療作用。生菜中膳食纖維和維生素c較白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜。生食、常食可有利于女性保持苗條的身材。

　　秋分吃什么肉

　　1、豬肉，在中國還是有很多地方以豬肉為主要肉食，當(dāng)然部分民族例外。豬肉肥瘦差別較大，各有千秋。

　　2、羊肉，在秋分這一天吃羊肉是比較適宜的，入秋多日，天氣轉(zhuǎn)涼。這時(shí)候吃上熱騰騰的羊肉是很舒服的。

　　3、雞肉，雞是我們中國人最喜歡養(yǎng)的家禽也是最常見的，在秋分這一天，安排上吃雞肉也是很不錯(cuò)的。

　　秋分吃什么傳統(tǒng)食物

　　“秋分到，蛋兒俏”。每年的秋分節(jié)氣，民間也有“豎蛋”的習(xí)俗，很多地方都要在這天舉行“豎蛋”的趣味游戲或比賽?！柏Q蛋”后當(dāng)然少不了吃蛋，雞蛋富含多種維生素和礦物質(zhì)，少量歐米伽3脂肪酸，大量卵磷脂、葉黃素等保健成分。秋分吃蛋，益處多多。