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　　1、擇吉日祭祖。在古時(shí)候，民間都會(huì)挑選黃道吉日祭拜，感謝上蒼和祖先的庇佑，并舉行嘗新儀式，以慶祝五谷豐登。

　　2、貼秋膘進(jìn)補(bǔ)。由于經(jīng)歷了“苦夏”的食欲不濟(jì)，人們往往都容易變得消瘦。所以立秋這天，在我國(guó)一些地區(qū)流行“貼秋膘”習(xí)俗。

　　3、立秋宜祛暑滋陰。立秋之后，晝夜溫差加大，在飲食上要多食用一些滋陰潤(rùn)肺的食物。

　　4、立秋后忌寒食。為了迎接秋天的到來(lái)，期盼天氣趕緊轉(zhuǎn)涼，用“啃秋”的方式來(lái)清除暑氣避免痢疾。

　　立秋的介紹

　　立秋，是“二十四節(jié)氣”之第十三個(gè)節(jié)氣，秋季的第一個(gè)節(jié)氣。斗指西南，太陽(yáng)達(dá)黃經(jīng)135°，于每年公歷8月7或8日交節(jié)。整個(gè)自然界的變化是循序漸進(jìn)的過(guò)程，立秋是陽(yáng)氣漸收、陰氣漸長(zhǎng)，由陽(yáng)盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折。在自然界，萬(wàn)物開(kāi)始從繁茂成長(zhǎng)趨向蕭瑟成熟。

　　立秋該吃些什么對(duì)身體好

　　1、茭白

　　茭白是一種綠色的水生植物，茭白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，富含糖類(lèi)、纖維、氨基酸等等多種元素，很多都是人體必需。此外，茭白還可以祛熱利尿、除濕等藥用價(jià)值。

　　2、冬瓜

　　我們?nèi)粘Ｒ?jiàn)到的冬瓜，別以為冬瓜常見(jiàn)或者賣(mài)的便宜就小看了它的價(jià)值，冬瓜中含有以抗壞血酸、硫胺素、核黃素及尼克酸等元素，以及具防治癌癥效果的維生素B1，是非常有益于健康的食物。此外，冬瓜還有消腫、利熱的作用，很適合燥熱的秋天食用。

　　立秋的農(nóng)事活動(dòng)

　　秋后還有一伏，立秋前后中國(guó)大部分地區(qū)氣溫仍然較高，各種農(nóng)作物生長(zhǎng)旺盛，中稻開(kāi)花結(jié)實(shí)，大豆結(jié)莢，玉米抽雄吐絲，棉花結(jié)鈴，甘薯薯塊迅速膨大，對(duì)水分要求都很迫切，此期受旱會(huì)給農(nóng)作物最終收成造成難以補(bǔ)救的損失，所以注意要及時(shí)澆水，加強(qiáng)管理。