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      1. 冬季戶外應(yīng)該注意什么東西 冬天戶外運(yùn)動有哪些注意事項

        更新時間:2022-09-11 18:41:09作者:智慧百科

        冬季戶外應(yīng)該注意什么東西 冬天戶外運(yùn)動有哪些注意事項

        1、不要獨自行動,要選擇有資質(zhì)的戶外運(yùn)動俱樂部和戶外領(lǐng)隊,并購買意外險;

        2、要對目的地進(jìn)行全方位資料收集(氣象、地形地貌等),規(guī)劃合理科學(xué)的徒步線路,避免惡劣天氣出行;

        3、要做周詳?shù)男袆佑媱?,并將出行信息告知家人或密?

        4、要根據(jù)前期收集氣象等資料等,攜帶充足的保暖衣物、食物、*品以及常用徒步裝備、雪地技術(shù)裝備等;

        5、要嚴(yán)格按照計劃進(jìn)行活動,不能隨意更改;

        6、到達(dá)徒步目的地要先觀察實地地形地貌,做到心中有數(shù),在不露營時要選擇天黑前2小時能出山的路線;

        7、徒步行動前要注意檢查鞋帶等,適量減少身上衣服著裝,最好著與白*或?qū)嵉仡?*差對比明顯的服裝;

        8、實地白雪覆蓋面積大最好戴上雪鏡再前進(jìn);

        9、雪地行走要“步步為營”、“一步一個腳印”,并作明顯的行進(jìn)標(biāo)記,標(biāo)記時需注意落雪掩埋;

        10、徒步過程中,要做到觀景不走路,走路不觀景,時刻留意道路變化,要在保護(hù)好自己的前提下進(jìn)行攝影活動;

        11、徒步過程中要注意定時補(bǔ)充能量和水;

        12、當(dāng)心落石,必要時戴上頭盔。如遇受傷等要冷靜處理,并及時通知隊友及想辦法與留守人員聯(lián)系,做好保溫工作;

        13、在上雪坡時不要橫切雪面、下雪坡時不要玩兒滑雪,以免引起雪崩或?qū)е禄瑝媯?

        14、實時感知身體體溫變化,注意增減衣物;

        15、做好對講機(jī)、手機(jī)等電子設(shè)備的保暖工作,低溫電池使用時間短十六、注意森林防火;

        本文標(biāo)簽: 什么東西  冬季  戶外  注意  

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