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2023-01-30
走路的正確姿勢是怎樣的（最正確的走路姿勢）
更新時間：2022-09-15 03:42:39作者：智慧百科
1、走路抬頭挺胸，兩眼平視前方。
2、腳跟先著地，再將重心移到腳尖，讓前腳掌著地。
3、走路時盡量直式邁步，腳尖指向正前方，不要邁內(nèi)八字或外八字。平時多訓(xùn)練按照道路的直線走。
4、走路時上身稍微向前傾斜，后腿蹬，用大腿帶動小腿。注意前腿膝蓋要伸直，能有效保護(hù)膝蓋。
5、走路低頭玩手機，對頸椎不好。低頭玩手機，會造成，注意力不集中。
6、走路不帶耳麥。帶耳麥走路，可能聽不到，別人和你打招呼、也聽不到喇叭聲等。也會影響行走的注意力。
7、走路的步數(shù)不是越多越好。因人而異，適度的運動量。健康走，當(dāng)然走路的姿勢也要正確，才有利于健康。