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2023-01-30
夏天適合送什么給媽媽吃，夏天給媽媽買什么吃的
更新時間：2022-09-19 10:38:54作者：智慧百科
1、桃子。桃子在我國素有“壽桃”之稱，老一輩人常說多吃桃子能長壽，所以桃子才有了這樣的美譽。小時候看《西游記》，劇中的王母娘娘也喜歡吃桃子，她把桃子稱為“仙桃”。足以見得桃子在中國人心目中的地位。桃子中富含多種維生素，礦物質(zhì)和果酸，鐵的含量是相對較高的，經(jīng)常吃桃子能夠預防便秘，延緩衰老，提高免疫力，而且桃子在完全熟透之后，果肉非常柔軟，適合老年人吃。
2、櫻桃。6月中旬的時候，大櫻桃開始成熟，雖沒有車厘子味道那么甜，但是個頭夠大，酸甜可口，非常適合夏天吃，開胃又消食。天熱的時候，人們?nèi)菀资秤徽?，老年人如果胃口不好，體質(zhì)會越來越差。櫻桃性溫，具有補中益氣，健脾健胃的功效，能夠解決食欲不振、消化不良的問題，另外櫻桃中還有一種番茄紅素，有軟化血管，降血脂的功效。櫻桃里富含維生素a，老年人多吃還有明目護眼的作用。
3、獼猴桃。上了年紀的人抵抗力比較差，所以要多吃一些富含維C的食物，增強抵抗力。而獼猴桃就是最佳的選擇，維生素C的含量不亞于檸檬，堪稱“維C之王”。另外還含有十多種氨基酸，鈣磷鉀，胡蘿卜素的含量也較為豐富。里面的糖類也屬于天然糖醇，不會造成腸胃負擔，反而這種天然純糖還可以幫助人體調(diào)節(jié)糖代謝，進而減少糖尿病的發(fā)病率。夏天老人要多吃。
4、葡萄。紫皮葡萄里面不含大量的花青素，這種物質(zhì)有抗氧化的功效，能夠延緩衰老，老年人多吃還能起到降壓的作用。紫皮葡萄和紅提相比，味道偏酸，因為里面的果酸含量較高，果酸有助于消化吸收，老年人的消化系統(tǒng)本就不能和年輕人相比，容易出現(xiàn)消化不良，所以應該多吃這種水果，健脾又健胃。葡萄粒的維生素含量也較高，常吃可以增強抵抗力，身體健康更顯年輕。