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1、根據(jù)身高選鞋跟。經(jīng)常會(huì)有很多個(gè)子比較小的女孩子，選擇12cm+的高跟鞋，試圖讓自己的身形看起來(lái)更加挺拔修長(zhǎng)一些，但穿上這種恨天高，是真的不舒服。且不說踩著恨天高走路走不穩(wěn)、看起來(lái)姿態(tài)不優(yōu)雅，就單單是它對(duì)脊柱和腳部的傷害就不是我們所能承受得起的??！

2、有實(shí)驗(yàn)研究表明，其實(shí)鞋跟的實(shí)際增高區(qū)間并沒有太過明顯的效果。最適合的鞋跟高度要依據(jù)你的身高來(lái)選擇，這里可以運(yùn)用一個(gè)公式計(jì)算出來(lái)適合你的鞋跟高度：鞋跟高度=（0.618*身高—腿長(zhǎng)）/0.382。

3、說到鞋跟高度就要提及防水臺(tái)，防水臺(tái)能緩解前腳掌的壓力，缺點(diǎn)一是走路的時(shí)候腳會(huì)變得有點(diǎn)木，感受不到路面的高低曲折，不小心就會(huì)栽跟頭。建議防水臺(tái)最高別超過3cm，能保證舒適度就可以了。最舒服的鞋子角度是45%，因?yàn)檫@個(gè)角度會(huì)讓你整個(gè)腳掌受力均勻，走路舒適。

4、測(cè)試方法很簡(jiǎn)單，可以拿出一只鞋，把它放在水平的桌子上，看鞋子的重心是不是和鞋跟呈45度，如果是，那么我們可以不管它到底有多高的鞋跟，起碼它比絕大多數(shù)的高跟鞋的腳感都要好。

5、如果把高跟鞋置于平地上，發(fā)現(xiàn)鞋尖翹起1厘米，那么這會(huì)是一雙舒服的高跟鞋。因?yàn)樾咚阅_會(huì)往前沖，微翹的鞋尖可以避免這種壓力，進(jìn)而減少腳趾擠壓。因此買鞋時(shí)一定要看看鞋尖翹不翹。不過鞋尖也不是越翹越好，1厘米完全足夠了。

6、不過現(xiàn)在流行的尖頭細(xì)高跟鞋尖幾乎都是平貼地面的，這時(shí)候如何取舍就看你自己對(duì)鞋子的駕馭程度了。能忍受多大的痛就能駕馭多高的鞋子。新手建議還是買個(gè)鞋尖翹起的鞋子先入個(gè)門，至于鞋跟高度可以先選擇3~6cm嘗試一下。