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2023-01-30
臉上皮膚偏黃怎樣改善（臉上皮膚偏黃怎樣改善膚色）
更新時間：2022-09-30 03:38:57作者：智慧百科
1、運動調(diào)理：每天應(yīng)堅持有氧運動，比如慢跑、打太極等，促進機體的新陳代謝，促進體內(nèi)的毒素排出，對改善膚色也有幫助。
2、改善飲食結(jié)構(gòu)：平時應(yīng)多補充富含維生素的蔬菜和水果，同時需多吃富含蛋白質(zhì)的牛奶和雞蛋，可改善皮膚暗黃。
3、養(yǎng)成規(guī)律作息：如果作息不規(guī)律，尤其是經(jīng)常性熬夜的人群常會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，繼而出現(xiàn)膚色暗沉所以應(yīng)調(diào)整作息，養(yǎng)成早睡、早起的習(xí)慣，保證充足的睡眠時間。