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1、加強(qiáng)護(hù)膚：皮膚粗糙干燥，容易瘙癢過敏，需加強(qiáng)護(hù)膚，多涂潤膚油，特別是秋冬季節(jié)，面部可定期面膜貼敷，注意選擇有一定醫(yī)學(xué)護(hù)膚作用的面膜，同時(shí)注意避免過度洗燙，洗澡水溫度適宜，洗澡后及時(shí)涂抹潤膚油鎖住水分。

2、避免日曬刺激：皮膚不能在太陽下暴曬，造成皮膚水分流失，黑色細(xì)胞形成較多，出現(xiàn)皮膚黝黑暗黃，所以在戶外多注意防曬，戶外活動(dòng)需及涂防曬用品，2～3小時(shí)及時(shí)補(bǔ)充防曬劑。

3、篩查有無系統(tǒng)疾?。喝绻つw短期內(nèi)粗糙暗沉，需警惕系統(tǒng)疾病引起的皮膚暗黃，如糖尿病、肝病、腎病等均可導(dǎo)致皮膚暗黃，粗糙瘙癢，需完善相關(guān)輔助檢查除外。

4、飲食方面：飲食注意清淡，可適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素、膠原蛋白等，注意避免食用光敏感性食物。日常還要多吃水果，補(bǔ)充維生素。

5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：平時(shí)多喝水，多運(yùn)動(dòng)，可以排毒，不熬夜，早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也可以改善皮膚粗糙暗沉的情況。