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1、磨腳了可以通過換鞋、冰敷、消毒、包扎等方法進(jìn)行緩解疼痛。換鞋：正常情況下如果選擇的鞋子不合適，一般會(huì)出現(xiàn)磨腳的情況，使患者出現(xiàn)疼痛、紅腫、皮膚損傷等癥狀。如果患者磨腳的部位，只是出現(xiàn)了輕微的紅腫和疼痛，這種情況首先要換成舒適的鞋，避免加重局部的癥狀。

2、冰敷：短時(shí)間內(nèi)可以對(duì)局部進(jìn)行冰敷，冰敷可以刺激局部的血管快速收縮，有利于腫脹快速消退。

3、消毒：如果局部的皮膚黏膜出現(xiàn)了破損，需要使用碘伏對(duì)局部進(jìn)行消毒，如果形成了水泡，可以利用負(fù)壓的原理，使用無菌的注射器將里面的膿液抽出，然后再使用碘伏消毒，可以有效的預(yù)防局部出現(xiàn)感染的情況。

4、包扎：如果磨損的傷口比較大，局部有血液滲出，可以使用碘伏消毒以后，再用無菌紗布進(jìn)行包扎，可以起到保護(hù)創(chuàng)面，傷口不受感染的作用，有利于傷口的愈合。