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1、環(huán)境因素：工作和家庭給的壓力，有時(shí)候工作上的不順心和家庭的繁瑣事都會(huì)造成壓力；

2、個(gè)人心理因素：過去往事給的壓力，以前做錯(cuò)的事總是記得很牢，使自己走不出來，心里一直有個(gè)結(jié)，也是會(huì)造成壓力的；

3、個(gè)人生理神經(jīng)因素：缺少睡眠給的壓力，有些的睡眠是比較淺的，一旦被吵醒后就很難入眠，再或者是失眠，從而導(dǎo)致第二天沒有任何精氣神，也是會(huì)造成壓力的；

4、個(gè)人心理障礙的影響：焦慮癥導(dǎo)致的壓力，因?yàn)槟臣?，覺得自己做不好或者是一直做不好，也解決不了，但又想把它做好，就會(huì)造成無形的壓力。