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1、艾灸、艾葉驅(qū)寒除濕。艾草有驅(qū)寒除濕的功效，用艾灸熏關(guān)元穴能夠幫助去除體內(nèi)的濕氣，平時還可以每周用艾葉加水煮開后，撈去艾葉，把開水晾到適宜的溫度來泡腳，不過艾葉水泡腳也不能每天都泡，最好保持一周兩三次就可以了。

2、紅棗姜片湯祛濕。將紅棗和姜片一起煮成湯飲用，可以利用生姜的驅(qū)寒祛濕功效排出體內(nèi)的濕氣，同時紅棗還有補氣養(yǎng)血的功效，喝這個湯也能美容養(yǎng)顏。

3、多吃辣椒。辣椒是刺激性調(diào)味品，多吃能暖身也能驅(qū)寒，四川等地因為是盆地，濕氣重，那邊的人愛吃辣椒也跟實際的地理氣候有關(guān)，如果在這些濕潤的氣候生活久了，濕氣很容易就堆積體內(nèi)，可以多吃些辣椒排排汗，去除濕氣。