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1、初學(xué)者需坐在適高的位置以方便扣好彈跳器鞋扣；腳墊上固定腳的帶子要系緊；調(diào)整腳墊緊固部分以使你的腳放置最佳位置上固定好，尤其是足跟位。系緊捆縛帶；穿另一只時(shí)，與前一只一樣的步驟進(jìn)行；可以靠著墻站起來(lái)或依靠你的朋友幫助；初學(xué)者切記不要單腳跳躍或站立；有了足夠的練習(xí)之后，再開始簡(jiǎn)單的跳躍。

2、坐在適高的位置穿上(彈躍龍彈跳器)，大人須站在兒童正面扶著，令其站起來(lái)；大人須雙手牽著兒童，讓其一步一步慢慢起步練習(xí)行走。站著不運(yùn)動(dòng)是不可以的。兒童須走動(dòng)，以一次次的走動(dòng)練習(xí)如何保持平衡。兒童在初學(xué)時(shí)無(wú)大人在旁幫助是不可以的是危險(xiǎn)的。