中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

1、要想練好太極拳，首先心態(tài)上必須保持恒心，不能半途而廢，不能堅(jiān)持下去是練不好太極拳的，另外太極拳是文化拳，比其它拳種知識(shí)面要廣，內(nèi)容要深而復(fù)雜，所以需要一定的時(shí)間才能入門(mén)，練上幾年以上才能入行。在枯燥的習(xí)練太極路上保持信心，我們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)上看到拳友們練習(xí)太極拳的神韻非常，他們也是堅(jiān)持走著這條路過(guò)來(lái)的。老話說(shuō)“十年太極不出門(mén)”就是此理！

2、需要找位好老師，這個(gè)老師必須是明師，不一定非得是名師，老師必須要明拳理，懂拳架，不保守，有知識(shí)有文化，才能在太極拳上有一定的造詣，才能教的好學(xué)生。初學(xué)者由老師帶著學(xué)架子、糾架子、捏架子、拆架子，對(duì)太極拳中的習(xí)練要領(lǐng)、呼吸吐納、內(nèi)功心法、站樁單操，套路器械等等進(jìn)行系統(tǒng)的階梯式學(xué)習(xí)，跟著老師走上太極拳的健康大道。

3、必須勤加練習(xí)，拳譜有言“拳打千遍，其義自見(jiàn)，拳打萬(wàn)遍，其靈自現(xiàn)”，只有反復(fù)的習(xí)練太極拳，才能讓身體得到一個(gè)改造，讓身體機(jī)能得到鍛煉，從而改變固有的運(yùn)動(dòng)方式，不自覺(jué)間讓身體形成符合太極拳理的運(yùn)式形式，一遍一遍的行拳過(guò)程中，從內(nèi)到外改變自己的身體，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，讓太極拳成為生活的一部分，形成健康的生活方式，這樣才能練好太極拳，才能真正地享受太極拳帶給自己的快樂(lè)。

4、學(xué)拳多問(wèn)幾個(gè)為什么，在學(xué)習(xí)太極拳的過(guò)程中，可以多看看以前老輩寫(xiě)的拳理、拳論、拳譜，結(jié)合老師的教導(dǎo)，時(shí)不時(shí)在心里問(wèn)為什么要這樣練？為什么要那樣練？同時(shí)自己給自己找答案。從而提升自己的太極拳理論水平和習(xí)練水平。在太極拳的學(xué)習(xí)道路上不迷信大師，不迷信權(quán)威，不故步自封，不坐井觀天。真正的了解太極拳的內(nèi)涵。

5、多和拳友交流，在學(xué)習(xí)太極拳的路上，明師是第一位，還有很重要的一部分是訪友。老話說(shuō)的好“求師不如訪友”，多和志同道合的朋友聊聊太極拳，你是怎么練的？練的感覺(jué)如何？等等。同時(shí)找些拳友一起練習(xí)，也增加自己對(duì)太極拳的興趣，提升習(xí)練太極拳的熱情，以拳會(huì)友，以拳交友，相互學(xué)習(xí)相互印證在太極拳學(xué)習(xí)路上的知識(shí)。