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1、平均配速，每公里所需要的時(shí)間，是馬拉松運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練中使用的概念。馬拉松運(yùn)動(dòng)講究勻速，在勻速的狀態(tài)下才能更好地發(fā)揮自己的實(shí)力。

2、馬拉松、公路自行車等長(zhǎng)時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)的一個(gè)術(shù)語，通常指行進(jìn)1公里的用時(shí)，以此作為強(qiáng)度標(biāo)準(zhǔn)，也是比賽中控制節(jié)奏的一種說法。

3、例：如果你在標(biāo)準(zhǔn)跑道上跑一圈（400米）需要3分鐘的時(shí)間，那么你每跑一千米就需要7分30秒的時(shí)間。這也就是說你的配速為7min30s。