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        跑步如何跑得快？必須注意以下事項
        
      
        更新時間：2022-03-12 20:58:29作者：佚名 
        
    
        
 
    
        

        跑步如何跑得快？必須注意以下事項
        
       
        1、平時多做一些游泳運(yùn)動增加肺活量。
        2、要充分地補(bǔ)充營養(yǎng)，不要挑食。
        3、跑步之前要做一定的熱身運(yùn)動，舒活筋骨。
        4、跑步時步子必須要邁大。
        5、男生講究三呼一吸的準(zhǔn)則，女生講究兩呼一吸的準(zhǔn)則。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  跑得快  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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        1、家養(yǎng)小鸚鵡吃的食物很多，例如五谷雜糧、飼料、水果、蔬菜等，平時還可以給它們適當(dāng)?shù)奈故趁姘x，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。不過喂食小鸚鵡以飼料和雜糧為主，可以滋養(yǎng)小鸚鵡的腸胃。2、飼養(yǎng)小鸚鵡時，可以多給它吃些帶殼的雜糧，例如小米、谷子 
        
              
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