中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

　　小滿時節(jié)，氣溫顯著升高，雨水也逐漸增多，而雨后，氣溫又會急劇下降，因此要注意增減衣服，以防著涼感冒。另外，小滿時節(jié)養(yǎng)生要注意防“濕”，尤其是南方地區(qū)。小滿時節(jié)的濕氣很重，要盡量避免身體處于潮濕的環(huán)境中，這樣才能不受濕邪的侵襲，保證身體健康。

　　穿著

　　小滿過后的溫度會逐漸增高，穿衣服的時候要選擇寬松舒適的義衣物，這樣活動方便，身心愉悅。當(dāng)然，在這樣高溫的季節(jié)，不要以為穿著越暴露越?jīng)隹欤欢ㄒx擇適合的衣物。值得注意的是，小滿以后可能多降雨降溫，所以一定要適當(dāng)增減衣物，防止因溫度不適而引起感冒。

　　飲食

　　進入夏季，天氣炎熱，人體消耗增大，一方面急需補充營養(yǎng)物質(zhì)和津液，另一方面因暑、濕氣候的影響易導(dǎo)致脾胃正氣不足，胃腸功能紊亂。所以在飲食上應(yīng)以健脾養(yǎng)胃為原則，以湯、羹、汁等湯水較多、清淡而又能促進食欲、易消化的膳食為主，這樣才能達到養(yǎng)生保健的目的。同時，少吃或不吃油膩厚味、油煎的食物，并且每餐進食量不宜過大，應(yīng)以少量多餐為原則。

　　家居

　　夏季要防止?jié)裥扒忠u，在居住環(huán)境上，切忌潮濕。家中一定要做到通風(fēng)、防潮，如果室內(nèi)過于潮濕，空氣污濁，不僅家具、衣物因濕氣發(fā)霉、長毛而損壞，還可能會損傷人體陽氣。不要長時間待在較冷的空調(diào)房，建議常備披肩或者外套，以保護肩頸。在空調(diào)房待一段時間后，一定要站起來適當(dāng)活動四肢和軀體，以加速血液循環(huán)。