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　　每年的12月21日是國際籃球日?；@球起源于美國馬薩諸塞州，由詹姆斯·奈史密斯設(shè)計發(fā)明的。在1891年的12月21日，舉行了首次世界籃球比賽，后來籃球界就將此日定為國際籃球日。

　　最初籃球游戲比較簡單，場地大小和參加游戲的人數(shù)沒有限制。比賽隊員分成人數(shù)相等的兩隊，分別站在球場的兩端，在裁判員向球場中央拋球后，雙方隊員立即沖進場內(nèi)搶球，并力爭將球投進對方的籃筐。

　　籃球運動是1896年前后由天津中華基督教青年會傳入中國的，隨后在北京、上?；浇糖嗄陼镆灿辛舜隧椈顒?。在1910年的全運會上舉行了男子籃球表演賽之后，在全國各大城市的大、中學(xué)校的籃球活動逐漸開展起來。

　　1904年在第3屆奧林匹克運動會上第1次進行了籃球表演賽。1908年美國制定了全國統(tǒng)一的籃球規(guī)則，并有移種文字出版，發(fā)行于全世界。這樣，籃球運動逐漸傳遍美洲、歐洲和亞洲，成為世界性運動項目。

　　打籃球的注意事項：

　　1.保護重要關(guān)鍵部位：籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷，所以，在運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護踝，護膝，以及護齒等。

　　2.合理的安排運動量：長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說，每次運動量盡量控制在1小時左右最好。

　　3.掌握合理的打球技術(shù)：打籃球的朋友應(yīng)該注意基本功的訓(xùn)練。

　　4.打完籃球不要喝碳酸飲料：喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質(zhì)流失，特別是在剛運動以后。

　　5.調(diào)整身體，放松肌肉：打完籃球以后應(yīng)該迅速擦干汗水換好衣服，慢慢的走動。等到身體恢復(fù)平靜狀態(tài)之后再離開。