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      1. 血燕麥的功效與作用 血燕麥有什么功效

        更新時間:2022-03-07 09:30:32作者:未知

        血燕麥的功效與作用 血燕麥有什么功效

          核心功效

          保健身體、補鈣壯骨、排毒通便

          血燕麥的簡介

          血燕麥是燕麥的一種,原產(chǎn)于阿拉伯地區(qū)后來引入到國內(nèi)。這是一種外觀略帶紅色的燕麥。這種燕麥比普通燕麥營養(yǎng)更豐富,保健效果更好。

        血燕麥的功效與作用

          功效作用

          1、保健身體,血燕麥能為人體補充豐富植物蛋白和微量元素,還能讓人體吸收豐富的不飽和脂肪酸,多吃一些血燕麥,能提高肝腎功能,能促進人體代謝,增強人體素質(zhì),它對提高人體健康水平和延年益壽都有很大好處。

          2、補鈣壯骨,血燕麥雖然是一種粗糧,但它卻含有豐富的微量元素鈣,還有一些能促進人體對鈣吸收的微量元素,可以促進骨骼發(fā)育,而且能提高骨密度,具有壯骨的作用。

          3、排毒通便,血燕麥中含有大量的纖維素和植物果膠,這些物質(zhì)進入人體以后,能促進腸胃蠕動,而且能清理腸道中淤積的垃圾和毒素,能預防緩解人類的便秘,起到清腸排毒的作用。

        血燕麥的功效與作用

          適宜人群

          一般人群均適宜。

          禁忌人群

          腹瀉者、糖尿病人群。

          不宜同食

          無特殊同食禁忌。

          食用方法:

          果仁牛奶燕麥粥:將牛奶加熱到70度左右,加入適量雪燕麥煮一小會,再加入堅果果仁??旌脮r候撒入枸杞和葡萄干,出鍋時候撒上黑芝麻即可。

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