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        不大便怎么辦 有什么方法解決？
        
      
        更新時(shí)間：2022-03-14 02:22:46作者：佚名 
        
    
        
 
    
        

        不大便怎么辦 有什么方法解決？
        
       
        1、首先應(yīng)保持精神舒暢，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng),加強(qiáng)通便作用。
        2、建議是多吃蔬菜水，高纖維食物.白菜，芹菜等，多飲水，水溫要低，多運(yùn)動(dòng)，自己做腹部按摩，養(yǎng)成每日排便習(xí)慣，每天按時(shí)蹲廁所，就可以成功。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  不大便怎么辦  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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