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2023-01-30
健忘怎么辦 通過這些方法進行鍛煉
更新時間：2022-03-14 02:53:33作者：佚名
1、首先就是要鍛煉我們的觀察力，每到一個新地方都要嘗試記住每個物品的位置
2、再一個就是要學(xué)會放松，與其絞盡腦汁，不如換個方式或放松一會兒。
3、還有就是培養(yǎng)睡前閱讀的好習(xí)慣！
4、再有就是及時補充B族維生素。
5、還有就是要多說話，奪回想每一件事情的細(xì)節(jié)
6、再有就是要保持規(guī)律的有氧運動，比如跳舞或打網(wǎng)球。
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