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　　去瘀血的方法是用冰塊冷敷，或者用溫水熱敷。還可以用清淤膏之類的藥物涂擦，也可以用拇指輕輕按摩淤青外圍部位。

　　1、冷敷

　　盡快用包著冰塊的毛巾敷在傷處，每次20～30分鐘。它既可起到盡快止血、止痛的效果，還可使局部毛細(xì)血管收縮，有效減輕腫脹。

　　2、熱敷

　　發(fā)生淤血24小時后，可以用溫水熱敷患處。5～10分鐘更換一次。每天進(jìn)行1～2次，每次約30分鐘。以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)淤血消散，一般皮下淤血機(jī)體會慢慢吸收。

　　3、抹散淤血藥膏

　　用清淤膏之類的藥物涂擦，主要目的是讓淤血融散在皮下周圍，用活血散淤散之類的藥物用紗布進(jìn)行包扎蒸后進(jìn)行使用。

　　4、輕輕按摩淤青

　　用拇指輕輕按摩淤青外圍部位。切勿用力按壓或試圖按摩淤青中心，這樣做會讓你疼痛。