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維生素C的作用體現(xiàn)在兩個(gè)方面：一個(gè)是提升免疫力，一個(gè)是抗氧化。

維生素C可以提高免疫力方面，不管是今年的抗冠，還是當(dāng)年的抗非，醫(yī)護(hù)人員都會(huì)使用維生素C，來(lái)提高自己的免疫力?？寡趸矫?，就是我們今天要說(shuō)的，淡斑問(wèn)題。維生素C能夠抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素的形成，有一定的抗氧化性，能夠?qū)⒁呀?jīng)形成的黑色素，還原成無(wú)色的黑色素前質(zhì)，從而來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)皮膚的改善。

每天吃維C，用于淡斑，如果不談其毒性，就都是耍流氓。2塊錢一瓶的藥用維C，如果一天一片，還長(zhǎng)期吃，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不小的傷害。比如說(shuō)腎結(jié)石，如果長(zhǎng)期大量的吃，是有可能的。不過(guò)一般情況下，正常補(bǔ)充，吃1個(gè)月停上一個(gè)月，是可以的。

吃了維生素C，你也不會(huì)對(duì)紫外線免疫，曬著太陽(yáng)吃著維C，你只會(huì)更黑，斑只會(huì)更重。

另外，如果平常定量吃著維C，不要突然之間停下，會(huì)產(chǎn)生一種叫做維C停藥缺乏反應(yīng)的現(xiàn)象，這會(huì)沒(méi)有補(bǔ)充維C之前更容易出現(xiàn)壞血病，也叫“反跳性壞血病”。所以需要有一個(gè)過(guò)渡期。