中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

　　1、天氣干燥特別容易起靜電，在穿衣服方面內衣內褲最好是選擇純棉的。2、洗澡不宜過勤，本身冬季皮膚干燥，皮膚表層的皮脂不多，過多的洗澡容易使皮膚發(fā)癢，龜裂。3、冬季洗臉用涼水可以預防感冒，緊致皮膚，增加臉部對冷空氣的適應能力。4、多喝水，雖然冬天運動少，出汗少，但是也要保證體內所需水分。5、適當戶外活動，雖然天氣寒冷，但是也有適當?shù)倪M行體育鍛煉，慢跑，散步。

　　6、積極參與健身運動，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強自身抵抗力。預防凍瘡應多參加各種運動，經常搓手、跺腳。

　　7、不要經常憋尿憋便，冬季天氣冷所以有些人怕冷不想起床，能拖就拖，經常憋尿對腎臟不好，經常憋便容易造成便秘，痔瘡等。

　　8、冬季天氣雖然寒冷，但是由于活動量減少，體內聚集一些熱量不能散發(fā)出來，容易上火，所以有時候吃點涼性的食物也是可以的。