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2023-01-30
野生黑枸杞的功效與作用 野生黑枸杞的禁忌
更新時間：2022-03-08 14:28:07作者：佚名
核心功效
抗衰老、改善睡眠、軟化血管
野生黑枸杞的簡介
黑枸杞為中國西部特有的沙漠藥用植物品種，主產(chǎn)于中國青海省東部、新疆北部、甘肅、西藏等地。黑果枸杞是迄今為止發(fā)現(xiàn)原花青素含量最高的野生植物，而青海的野生黑枸杞品質和花青素含量是最高的。野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營養(yǎng)成分。
功效作用
1、抗衰老，抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用?；ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障，可保護腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質量能得到顯著提高。
2、改善睡眠，研黑枸杞富含的花青素能深入細胞保護細胞膜保護腦神經(jīng)不被氧化，從而達到穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素傷害的效果。食用黑枸杞中的花青素后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠質量能從根本上得到改善，所以經(jīng)常食用安眠藥的人不妨食用黑枸杞哦。
3、軟化血管，黑枸杞能夠改善血液的循環(huán)，使我們早已衰退的毛細血管逐漸恢復，服用黑枸杞尤其是對微型的，細小脆弱的血管有明顯的強化功效，使他們更加柔軟，有韌性。所以黑枸杞中的青素被稱為“動脈血管硬化的解毒藥”。對于靜脈功能不好的人，黑枸杞中的花青素能有效地減輕靜脈的疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀。
適宜人群
體質虛弱者、抵抗力差者。
禁忌人群
感冒發(fā)燒者、腹瀉者。
不宜同食
綠茶，黑枸杞和綠茶一起喝，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，長期存留，對身體有很嚴重的損傷的。
乳制品，黑枸杞不要和乳制品同食，因為乳制品富含蛋白質，加上黑枸杞含有的維生素C等會影響營養(yǎng)物質的消化和吸收，導致腹瀉。
食用方法：
黑枸杞泡水：黑枸杞放入杯中，用60度以下的溫水沖泡，等待5分鐘左右，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。
黑枸杞泡酒：取適量的黑枸杞泡在適量白酒中，可以即刻飲用，也可以過10天后再飲用，黑枸杞泡酒的話每次只需要飲用一小杯即可。