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　　將準(zhǔn)備好的純凈水倒一小半在玻璃瓶中，然后依次加入紅糖、咖啡粉、巧克力粉和小蘇打粉，再加純凈水直至瓶滿，蓋上瓶蓋用力搖晃至所有粉末都溶解均勻即可。

　　自制可樂(lè)的方法步驟：

　　第一步 準(zhǔn)備好純凈水、巧克力粉、咖啡、小蘇打粉和紅糖。

　　第二步 將適量純凈水倒入玻璃瓶中，然后加入適量紅糖、咖啡粉和巧克力粉。

　　第三步 再把小蘇打粉也加入到瓶中，再加滿純凈水。

　　第四步 蓋上瓶蓋，用力搖晃玻璃瓶，讓這些粉末都溶解均勻后，可樂(lè)就制作完成了。

　　可樂(lè)對(duì)身體有害嗎

　　市場(chǎng)上賣的可樂(lè)含有咖啡因和一些添加劑，這些成分對(duì)人體都會(huì)造成一定的傷害?？蓸?lè)屬于一種碳酸飲料，這種飲品是沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，而且喝多了還會(huì)妨礙人體對(duì)鈣物質(zhì)的吸收，從而造成骨質(zhì)疏松等疾病。

　　可樂(lè)的熱量是非常高的，如果長(zhǎng)期飲用這類飲料會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，或者會(huì)引起減肥反彈。而且它含有的咖啡因會(huì)讓人持續(xù)性處于亢奮狀態(tài)，導(dǎo)致注意力不集中、精力匱乏、疲倦等不適癥狀。

　　哪些人不適合喝可樂(lè)

　　兒童、老年人、糖尿病患者、肥胖者、腦力勞動(dòng)者等都不適合和可樂(lè)。因?yàn)榭蓸?lè)含有的成分是不利于身體，而且它還含有大量的糖和咖啡，長(zhǎng)期喝過(guò)量的可樂(lè)就可能會(huì)引起糖尿病或加重病情，以及刺激人體中樞神經(jīng)，消耗精力。