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　　核心功效

　　緩解便秘、益氣生津、補充營養(yǎng)

　　地瓜粥的簡介

　　地瓜粥是中國的家常菜，是各家常備粥品。地瓜粥具有生津止渴，解酒毒，降壓的功效，可適用于慢性酒精中毒、頭昏目赤等癥。地瓜粥還具有生津止渴，解酒毒，降壓的功效。

　　功效作用

　　1、緩解便秘：地瓜粥含有的多糖與膳食纖維可以刺激消化液分泌，而消化液可以促進胃腸蠕動，提升機體的新陳代謝，加快體內的排泄物及其他有害物質排出速度，對緩解消化不良、積食腹痛、便秘都具有很好的功效

　　2、益氣生津：地瓜粥含有豐富的多糖、膳食纖維成分，可以刺激消化液分泌，對滋養(yǎng)脾胃有一定功效，可以益氣生津，對緩解口干舌燥、胃燥、腸燥等具有一定作用。

　　3、補充營養(yǎng)：地瓜粥含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、多糖及多種維生素、礦物質成分，食用后不僅可以為機體補充能量，維持機體組織正常的更新與代謝，還可以為機體補充較為全面的營養(yǎng)。

　　適宜人群

　　一般人群均適宜。

　　禁忌人群

　　無特殊禁忌人群。

　　不宜同食

　　無特殊同食禁忌。

　　食用方法

　　地瓜粥：把地瓜洗凈削皮，切塊后和大米一起放入電飯煲，若干分鐘后即可食用。