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1、排毒。 紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒

2、增強(qiáng)腎功能，清熱利尿，防癌。薏米和紅豆能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用

3、祛濕。薏米紅豆做成粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用

4、營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，使頭發(fā)光滑柔軟，皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn) 。薏米紅豆具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效

5、潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥。薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用

6、促進(jìn)消化，排除體內(nèi)的毒素。食用紅小豆和薏米共同的特點(diǎn)就是促進(jìn)我們的消化，排除體內(nèi)的毒素，從而是我們更好的去吸收食物的營養(yǎng)價值