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1、胡蘿卜。胡蘿卜的營養(yǎng)價值是非常豐富的，經(jīng)常吃胡蘿卜，也能夠有健胃消食的作用，如果患上肝病，應(yīng)該在平時多補充維生素a，所以經(jīng)常吃胡蘿卜，也能夠有效的預(yù)防肝病，也能夠預(yù)防肝部的病變，起到養(yǎng)肝護肝的作用。

2、包心菜。包心菜還有豐富的維生素c和維生素b2，并且胡蘿卜素也是非常豐富的，包心菜是在平時生活中非常常見的一種蔬菜，包心菜有助于緩解胃潰瘍和胃部的疼痛，包心菜含有的纖維素也是非常多的，經(jīng)常吃的話，能夠幫助排除肝臟的毒素，對肝臟非常有好處。

3、百合。百合在我的生活中也比較常見，但是很少有人知道百合的作用是什么，百合能夠非常好地益氣補血，百合也能夠非常好的抗肝纖維化和防止肝硬化，對肝臟非常有益。