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1、勁力旋風(fēng) Long Sleeper：抬起手臂，用腕力把溜溜球向下擲出。 注意：手心是向上的！ 溜溜球拋出后，手保持水平，手心向下。悠悠球便在繩頭處不斷轉(zhuǎn)動(dòng)(Spinning)。(如想溜溜球轉(zhuǎn)得更久，可以作45度向下拋出！手掌向上輕拉，溜溜球便自動(dòng)回轉(zhuǎn)。這是所有招式的基礎(chǔ)，要多多練習(xí)！

2、（瞬雷出擊） Forward Pass：手垂直，手掌朝向后上方握住溜溜球 ，用力將溜溜球向前拋出。 溜溜球會(huì)自動(dòng)收回，手掌向上接住。

3、逃脫（旋風(fēng)掃落葉） Break Away：這是一個(gè)橫面花式的基礎(chǔ)動(dòng)作。抬起右手，將溜溜球放在約肩膀位置前。 揮手將悠悠球向右拋出，同時(shí)伸直手臂以離心力將溜溜球從右邊帶向左邊。 當(dāng)溜溜球橫過身體，到達(dá)左肩的水平位置，便可拉繩將球收回。

4、搖籃 Rock The Baby：使出勁力旋風(fēng)，在面前，右手向前移動(dòng)將繩子繞過左手手掌。右手捉住溜溜球繩上10cm的位置。右手升起，左手手掌張開向下，讓繩子形成一個(gè)三角形。右手將溜溜球前后擺動(dòng)。

5、飛碟UFO：把溜溜球從右肩向左下方向，傾斜地用力投出，使溜溜球與地面平行著轉(zhuǎn)動(dòng)。用左手抓住離溜溜球15cm-20cm的繩子，把溜溜球提上來，并保持橫向旋轉(zhuǎn)2-3秒。 放開左手將溜溜球向上拋起，右手拉繩，令溜溜球收回到手中。